Gece Plağı
Diş sıkma ve gıcırdatma (bruksizm) kuvvetlerinden dişlerinizi, kaplamalarınızı ve çene ekleminizi koruyan kişiye özel gece apareyi.
Tıbbi olarak incelenmiştir. Son güncelleme: 20 Mayıs 2026.Gece Plağı Nedir?
Gece plağı, uyku sırasında dişler arasına yerleştirilen, dişleri sıkma ve gıcırdatma alışkanlığının yarattığı zararı engelleyen şeffaf plaktır. Halk arasında "bruksizm plağı" ya da "diş gıcırdatma plağı" olarak da bilinir. Genellikle üst ya da alt çeneye uyarlanır, dişler arasındaki teması keserek aşırı kuvvetin dişlere, çene eklemine ve çiğneme kaslarına zarar vermesini önler. Bu sayede hem dişler hem de çene yapısı koruma altına alınmış olur.
Gece plağı en çok bruksizm yani diş gıcırdatma şikayeti olan hastalarda kullanılır. Bruksizm farkında olmadan, çoğunlukla uyku sırasında ortaya çıkar. Hastalar sabah uyandıklarında çene tutukluğu, baş ağrısı, diş hassasiyeti ve çene ağrısı şikayetlerinden yakınır. Uzun vadede dişlerde aşınma, kırılma, kaplama ve dolguların hasarlanması, çene eklemi sesleri ve TME bozuklukları gibi ciddi sorunlar gelişebilir. Gece plağı bu hasarın büyük kısmını engeller.
Plak hazırlanmadan önce muayene yapılır, hastanın kapanış ilişkisi ve kas hassasiyeti değerlendirilir. iTero ağız içi tarayıcı ya da klasik ölçü yöntemiyle ölçü alınır. Plak laboratuvarda hastaya özel olarak üretilir, yaklaşık bir hafta içinde teslim edilir. Plak provasında uyum kontrol edilir, gerekirse ufak ayarlamalar yapılır. Hasta plağı sadece uyumadan önce takar, sabah uyandığında çıkarır. İlk birkaç gece alışma süreci yaşanabilir, sonrasında ağzın doğal bir parçasıymış gibi hissedilir.
Gece plağı doğru bakıldığında 2-5 yıl rahatlıkla kullanılabilir. Sabah çıkarıldıktan sonra fırçalanmalı ve özel solüsyonla temizlenmelidir. Sıcak suya maruz bırakılmamalıdır, çünkü plak şekil değiştirebilir. Gece plağı sadece koruyucu bir aparey değildir, aynı zamanda çene eklemi şikayetleri olan hastalarda tedavi edici de olabilir. Eklem rahatsızlıkları daha şiddetliyse eklem splinti tercih edilir. Aşırı çiğneme kası gelişimi olan hastalara ek olarak masseter botoks uygulaması önerilebilir. Sporcular için ise diş ve çene koruması amaçlı kişiye özel sporcu plağı ayrı bir kategoridir. Maliyet için gece plağı fiyatları sayfasına bakabilirsin.
Gece Plağı Çeşitleri
Gece plağı tek tip bir aparey değildir. Hastanın şikayetlerinin türüne, bruksizm şiddetine, çene eklemi durumuna ve koruma ihtiyacına göre farklı tipte gece plakları uygulanabilir. Doredent'te Uzm. Dt. Merve Özkan Akagündüz tarafından hastanın klinik durumuna en uygun gece plağı tipi belirlenir.- Şeffaf ve estetiktir; gece kullanımında rahatsızlık vermez.
- İnce yapısı sayesinde uyku sırasında konfor sağlar.
- Ortodontik tedavi sonrası pekiştirme ve bruksizm korumasını birlikte sunar.
- Hafif ve orta düzey diş sıkma vakalarında etkilidir.
- İleri düzey diş sıkma ve gıcırdatmada güçlü koruma sağlar.
- Çene eklemi ağrısı ve hassasiyetinde eklem yükünü dengeler.
- Kapanış ilişkisini yeniden düzenleyerek kas dengesine katkı sağlar.
- Essix plağa göre daha dayanıklı ve uzun ömürlüdür.
Doğru Gece Plağı Nasıl Belirlenir?
Hangi gece plağı tipinin sizin için uygun olduğu, ilk muayenede yapılan klinik değerlendirme ile belirlenir. Bu değerlendirmede şu faktörler birlikte ele alınır:- Bruksizm şiddeti: Hafif diş sıkma ile ileri düzey gıcırdatma farklı koruma ihtiyacı gerektirir. Dişlerdeki aşınma izleri, mine çatlakları ve baskı bulguları bruksizm şiddetini belirlemede önemli ipuçlarıdır.
- Çene eklemi durumu: Çene ekleminde ağrı, klik sesi, hareket kısıtlılığı veya sabah çene yorgunluğu varsa sert tip eklem splinti daha uygun olabilir.
- Ortodontik pekiştirme ihtiyacı: Ortodontik tedavi sonrası pekiştirme amacıyla kullanılacaksa Essix tipi plak standart seçenektir. Aynı plak hem pekiştirme hem bruksizm koruması görevi görebilir.
- Mevcut restorasyonlar: Zirkonyum, lamine veya porselen kaplama gibi restorasyonları olan hastalarda gece plağı bu restorasyonların ömrünü korumaya da yardımcı olur.
- Hasta konforu: Bazı hastalar ince Essix plağı daha rahat bulurken, bazıları sert splintin daha güvenli hissettirdiğini ifade eder.
Üretim Süreci
Kimler İçin Uygundur?
Gece plağı, geniş bir hasta grubuna uygulanabilen koruyucu bir apareydir. Sadece bruksizm hastalarına değil, ortodontik tedavi sonrası pekiştirme ihtiyacı olanlara, çene eklemi sorunları yaşayanlara ve mevcut restorasyonlarını korumak isteyenlere de uygulanır.- Sabah uyandığında çene yorgunluğu veya ağrısı.
- Dişlerde belirgin aşınma izleri veya düzleşme.
- Eşin veya partnerinin gece gıcırdatma sesi duyması.
- Stresli dönemlerde şiddetlenen diş sıkma alışkanlığı.
- Sabit retainer ile birlikte kullanılır.
- İlk yıl her gece, sonraki yıllarda haftada birkaç gece.
- Doredent'te ortodontik tedavi paketine dahildir.
- Premium alternatif olarak Vivera tercih edilebilir.
- Çene eklemde ağrı ve hassasiyet.
- Çene açılırken klik veya çıtırtı sesleri.
- Sabah uyandığında çene kaslarında gerginlik.
- Bruksizm ile birlikte TMJ sorunları olan vakalarda öne çıkar.
- Sabah uyandığında şakak veya çene bölgesinde ağrı.
- Nörolojik değerlendirme sonrası bruksizm ilişkisi tespit edilen vakalar.
- Gece plağı tek başına çözüm olmayabilir; multidisipliner yaklaşım gerekebilir.
- Stres yönetimi ile birlikte planlanabilir.
- Kaplama kırılma ve çatlama riskini azaltır.
- Laminelerde debonding (ayrılma) riskini azaltır.
- Tedavi yatırımınızı uzun vadede korur.
- Kaplama yapıldıktan sonra gece plağı önerilmesi yaygın bir uygulamadır.
- İmplant üst yapısında kırılma riskini azaltır.
- İmplant çevresinde kemik kaybı riskini azaltabilir.
- İmplant tedavisi sonrası güçlü şekilde önerilir.
- İmplant yatırımınızı uzun vadede korur.
Dikkat Edilecekler
Gece plağı günlük yaşamda büyük bir rahatsızlık yaratmaz; ancak uzun vadeli koruma ve konfor için bazı konulara dikkat etmek gerekir.Kullanım Kuralları
- Her gece takılmalıdır: Gece plağı yalnızca takıldığında koruma sağlar. Düzensiz kullanım koruyucu etkiyi azaltır. Bruksizm hastaları her gece, ortodontik pekiştirme hastaları hekimin belirlediği protokole göre takar.
- Plak takıyken yemek yenilmez: Gece plağı takıyken asla yemek yenilmez veya şekerli içecek tüketilmez. Sadece su içilebilir. Sıcak içecekler Essix tipi plağı deforme edebilir.
- Saklama: Plak ağızda değilken mutlaka plak kutusunda saklanmalıdır. Peçeteye sarılması veya masanın üzerine bırakılması en yaygın kayıp nedenidir.
- Evcil hayvanlar: Köpekler ve kediler gece plaklarını çiğnemeyi severler. Plak her zaman kapalı kutuda saklanmalıdır.
- Plağı zorlamayın: Plak takılırken veya çıkarılırken zorlanılmamalıdır. Essix tipi plak takılırken her iki taraftan eşit basınçla yerleştirilmeli, çıkarırken arka dişlerden başlayarak nazikçe çıkarılmalıdır.
Temizlik ve Bakım
- Her çıkarmada yıkama: Plak her çıkarıldığında soğuk veya ılık suyla yıkanmalıdır. Sıcak su Essix tipi plağı deforme eder.
- Haftalık temizlik: Haftada bir kez yumuşak diş fırçası ile nazikçe fırçalanabilir. Diş macunu ile fırçalamak Essix plağın yüzeyini çizebilir; düz sabun veya plak temizleme tableti tercih edilir. Sert akrilik eklem splintleri diş macunu ile fırçalanabilir.
- Koku ve renk kontrolü: Plak düzenli temizlenmezse bakteri birikimi nedeniyle kokulanabilir ve renklenebilir. Temizlik tabletleri (Retainer Brite, Polident gibi) bu durumu önler.
- Çay ve kahve: Plak takıyken çay veya kahve tüketilmemelidir; bu plağın renklenme riskini artırır.
- Sert akrilik splint bakımı: Eklem splintleri su içinde veya nemli ortamda saklanabilir. Uzun süre kuru bırakılmamalıdır; çatlamasına neden olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Durumlar
- Plak sıkışması veya uyumsuzluk: Gece plağı takıldığında normalden fazla sıkışma hissediliyorsa veya plak uyumsuz geliyorsa klinikle iletişime geçilmelidir. Uyumsuz plak kullanımı kapanış ilişkisini bozabilir.
- Dişlerde değişiklik: Yeni bir dolgu, kaplama veya diş çekimi sonrasında gece plağının uyumu değişebilir. Bu tür tedavilerden sonra plağın kontrolü önerilir; gerekirse yenilenmesi gerekir.
- Plak çatlağı veya kırılması: Plak çatlarsa veya kırılırsa kullanılmaya devam edilmemeli, klinikle iletişime geçilerek yenisi planlanmalıdır.
- Yıpranma takibi: Essix tipi plaklar zamanla aşınır. Delinme, belirgin incelme veya şekil bozukluğu görüldüğünde yenilenmelidir.
- Ağız hijyeni: Plak takılmadan önce dişlerin fırçalanması önemlidir. Temizlenmemiş dişler üzerine plak takılması çürük riskini artırabilir.
Kullanım ve Bakım
Gece plağı doğru kullanıldığında yıllarca dişlerinizi diş sıkma ve gıcırdatma kuvvetlerinden korur. Ancak yanlış kullanım plağın ömrünü kısaltır, etkinliğini azaltır ve ağız sağlığı sorunlarına yol açabilir. Aşağıdaki kullanım ve bakım kuralları plağınızdan en yüksek faydayı almanızı sağlar.
Plak Nasıl Takılır ve Çıkarılır?
Plağı takmadan önce dişlerinizi mutlaka fırçalayın. Yemek artıkları plak ile dişiniz arasında sıkışırsa hem hijyen sorunu yaratır hem de çürük riskini artırır. Plağı her iki elinizle simetrik şekilde dişlerinize oturtun, parmak uçlarınızla hafifçe bastırarak yerleşmesini sağlayın. Plak tam yerine oturduğunda dişlerinizi rahatça kapatabilirsiniz. Çıkarırken sadece tek taraftan çekmeyin, her iki taraftan eşit kuvvetle yukarı doğru kaldırın. Dengeli çıkarma plağın deforme olmasını engeller.
Ne Zaman Takılmalı?
Gece plağı adından da anlaşılacağı gibi uyumadan hemen önce takılır, sabah uyandığınızda çıkarılır. Bazı hastalarda bruksizm sadece gece değil gün içinde de kendini gösterebilir, hekiminiz gerek gördüğünde gün içi kullanım da önerebilir. Tedavi süreniz boyunca plağı düzenli kullanmak önemlidir, ara verildiğinde diş sıkma alışkanlığı yeniden dişlere zarar vermeye başlar.
İlk Günlerde Alışma Süreci
Plak ilk takıldığında ağız içinde yabancı bir cisim hissi olur, bu normaldir. İlk 2-3 gece tükürük artışı, hafif diş hassasiyeti ya da çene kasında gerginlik yaşanabilir. Vücudunuz yeni duruma 1 hafta içinde alışır ve plak ağzın doğal bir parçası gibi hissedilmeye başlar. Eğer 1 haftadan sonra hala rahatsızlık devam ediyorsa hekiminize başvurun, plakta ufak bir ayarlama gerekebilir.
Temizlik
Sabah plağı çıkardığınızda hemen ılık su ile durulayın. Yumuşak diş fırçası ve sıvı sabun ile içini ve dışını fırçalayın. Diş macunu kullanmayın, çünkü diş macunundaki aşındırıcı parçacıklar plağın yüzeyinde çizikler oluşturur, bu çiziklere bakteriler yerleşir. Sıvı sabun yeterlidir. Haftada bir-iki kez plak temizleme tabletleri ile derin temizlik yapabilirsiniz. Eczanelerde satılan protez temizleme tabletleri gece plakları için de uygundur. Tabletleri kullandıktan sonra plağı bol su ile durulamayı unutmayın.
Saklama
Plağı kullanmadığınızda mutlaka havadar saklama kutusunda muhafaza edin. Kutu hava alır, böylece plak nemli kalıp bakteri üretmez. Plağı asla peçeteye, mendile ya da poşete sarmayın. Kazara çöpe atılma ve unutulup deformasyona uğrama riski çok yüksektir. Seyahatlerde kendi kutusunda taşıyın.
Kaçınılması Gerekenler
Sıcak su plağın en büyük düşmanıdır. Plak ağzınıza uyum sağlayan termoplastik bir malzemeden üretilir, sıcak suyla teması şeklini bozar ve ağzınıza oturmaz hale getirir. Bu yüzden plağı sıcak su ile yıkamayın, bulaşık makinesine koymayın, güneşte ya da kalorifer üzerinde bırakmayın. Aynı şekilde araba içinde sıcak günlerde bırakmak da plağı deforme eder.
Plağı kullanırken yemek yemeyin, çay kahve içmeyin. Hem plak lekelenir hem de yemek artıkları plak ile dişiniz arasında sıkışır. Plak takılıyken sadece su içebilirsiniz. Sigara kullanımı plağı sararıtır ve kötü kokuya yol açar, kullanmamak en doğrusudur.
Kontrol Sıklığı
Plağınızı kullanmaya başladıktan 1-3 ay sonra ilk kontrol için hekiminize gelin. Bu kontrolde plağın doğru oturduğu, dişlerinizde herhangi bir aşınma ya da hassasiyet olup olmadığı değerlendirilir. Daha sonra 6 ayda bir rutin diş hekimi kontrolünüzde plak da incelenir. Düzenli diş taşı temizliği ihmal edilmemelidir, çünkü plak kullanan hastalarda diş eti sağlığının takibi önemlidir.
Ne Zaman Yenilenmelidir?
Gece plağı doğru bakıldığında 2-5 yıl arası kullanılabilir. Bu süre kişinin diş sıkma şiddetine göre değişir. Şiddetli bruksizmi olan hastalarda plak daha kısa sürede aşınır. Plakta görünür incelme, çatlak, sararma ya da koku oluşması yenileme zamanının geldiğinin işaretleridir. Aynı zamanda plağın dişlerinize artık tam oturmaması da yenileme gerektirir. Diş tedavisi (dolgu, kaplama, ortodontik tedavi) sonrası dişlerinizin şekli değiştiyse plağın da yenilenmesi gerekir.
Ek Tedavi İhtiyaçları
Şiddetli diş sıkma şikayetlerinde plak tek başına yeterli olmayabilir, çiğneme kasını rahatlatmak için masseter botoks uygulaması önerilebilir. Çene eklemi kaynaklı şikayetler varsa daha kapsamlı bir eklem splinti tercih edilebilir. Diş sıkma nedeniyle aşınan ya da kırılan dişlerin onarımı için zirkonyum kaplama ya da bonding uygulanabilir.
Sık Sorulan Sorular
Gece plağı ne işe yarar?
Gece plağı ile uyumak zor mudur?
Hazır gece plağı mı, kişiye özel mi daha uygundur?
Gece plağı ne sıklıkla yenilenmeli?
Gece plağı çene eklemi sorunlarına yardımcı olur mu?
Gece plağı ortodontik tedavi sonrası ne kadar süre kullanılmalıdır?
Tedavi Fiyatları
Gece Plağı Fiyatlandırması Hakkında
Doredent olarak fiyat şeffaflığına önem veriyoruz. Web sitemizde tedavi fiyatlarını doğrudan yayınlayamamamızın iki temel nedeni vardır: yürürlükteki yasal düzenlemeler sağlık hizmetlerinde fiyat reklamına izin vermez ve her vakanın kapsamı birbirinden farklıdır.
Gece Plağı maliyeti; üretilecek plak tipi, kullanılan malzeme ve uygulanacak çene sayısı gibi etkenlere göre değişir. Bu nedenle size doğru bir bilgi verebilmek için kişisel değerlendirme önemlidir.
Tedavi fiyatı hakkında net bilgi almak için WhatsApp üzerinden iletişime geçebilir veya ilk muayene randevusu oluşturabilirsiniz.
Diş Hekimlerimiz
Alanında uzman hekimlerimizle tanışın.
İçerik Bilgileri
Bu sayfa Dore Tıbbi Yayın Kurulu tarafından hazırlanmış ve Uzm. Dt. Merve Özkan Akagündüz tarafından tıbbi olarak incelenmiştir.
